Ние стоим в продължение на 30 дни в ръцете на трансформацията на тялото

Редовната стойка за ръце вече изисква значителни усилия. Трениран спортист решил да провери какво ще се случи, ако застана цели 30 дни и документираше промените, които се случват с неговото тяло..

Физическата подготовка с такова предизвикателство е много важна. Без силни рамене и ръце, за да стои на главата ти е малко вероятно да успее.

Първите дни бяха дадени на спортиста не е лесно. Стойката на ръцете обременява абсолютно всички мускули на тялото - сърцевината поддържа баланс, краката са напрегнати, основният товар пада върху ръцете.

Но ефектът от упражнението дава значителни резултати. За 30 дни спортистът изпомпва доста добре раменния пояс, може да се види дори във видеото.