По-бърза, по-умна, по-силна фитнес мотивация от американски затвор

За 19-годишния американски студент Райън Фъргюсън нормалният живот приключи напълно неочаквано. След като бил обвинен в убийство, което момчето естествено не е извършило, той бил държан в ареста. Прострация и апатия напускат Райън веднага след разговора с неговия интелигентен и съзнателен живот. Той казал на сина си, че знае за неговата невинност, но докато е бил в затвора, ще трябва да се грижи за себе си.

Райън затвори и отиде в килията си. Оттогава, осъзнавайки реалната опасност в затвора, изпълнен с престъпници, той се занимаваше ежедневно. Когато нямаше достъп до фитнеса, Фъргюсън се измъкна и затегна безброй пъти в килията. В продължение на няколко години преди оправдателната присъда, Райън успя да се превърне от потиснат училищен маниак в истински мъж, който можеше да се изправи за всяка ситуация. И в първото интервю той говори за няколко от най-важните съвети, които са го мотивирали през цялото заключение. Тези четири основни истини успяха да превърнат един обикновен човек в набит човек със силно тяло и дух..

• 

  Научете се да си поставяте цели

  В условията на лишаване от свобода много хора губят познатите си показатели за свободен живот, отпускат се и, като резултат, се спускат до самото дъно на „хранителната верига“. Важно е да се помни, че целта, която си поставяме, трябва да бъде постигната при всяко привеждане в съответствие: тя ще помогне да остане силна дори и в най-трудния момент..

• 

  Бъдете честни към себе си

  Запитайте се какво ще ви донесе редовните спортове. Прилича ли на собствения ви външен вид? Заслужава ли си ежедневно да се потиш, за да се чувстваш по-добре, по-силно, по-смело? Почти всеки е в състояние да отговори положително на тези въпроси. Но за да отговорим - и да започнем да правим, това са различни неща. Затова се опитайте да запазите желанията си на равнината на действие.. 

• 

  последователност

  Много хора се занимават със спорт в откъси. Тоест те отиват в залата само в този момент, когато собственото им отражение в огледалото става непоносимо за тях. Това е грешен подход, тъй като предполага не редовно упражнение при отсъствието на последователна, последователна диета. Реалността е, че животът на всеки човек е пълен с фактори, отвличащи вниманието от професията: способността да се противопоставят на изкушенията е почти най-важният знак за събрана, благоразумна и интелигентна личност..

• 

  Не се предавайте

  Прекратяването на всичко на върха на класовете е често срещана грешка, която затворниците просто не могат да си позволят. Да се ​​откажат от обучението означава да покажем на всички около нас нашата слабост, а не само физическа, но и морална. Да продължиш тренировка, дори когато изобщо няма останала сила - това е, което човек трябва да направи, за когото е важно да поддържаш уважение към себе си.