Бърза диета за и против

Летният сезон е точно зад ъгъла и все повече мислим за нашата фигура. Желанието да стане по-стройно, да затегне стомаха и да намали телесните мазнини ни води до въпроса за диетата. Обикновено не искате да се притеснявате прекалено много, а да направите допълнителните килограми бързо и без усилие. Една от тези опции са бързите диети. Какви са те и как работят?

Видове експресни диети:

Приемът на храна е незначителен в калориите седмично.
Хранете само един набор от храни, които също съдържат минимални калории..
Консумацията на суперхрана през цялата седмица, която не само помага за отслабване, но и лекува някои заболявания.
Провеждане (като плюс към една от горните опции) детоксикация: от клизми до обвивки.

Всички тези дейности се възприемат като подигравка на тялото, съпроводено от създаването на екстремни условия за тялото с цел да се намали теглото..

Теория и практика. Теоретично, лишаването на тялото от правилното хранене трябва да го накара да харчи мазнини. Практиката показва, че тялото не може да разбере дълго време защо е поставено в екстремни условия, и започва да гладува причиняващ гняв и използва течна и мускулна маса вместо мастни натрупвания. Ето защо не желаното тегло е наистина загубено..

Това е минус експрес диети. Тялото не може бързо да рециклира мазнините, в тези случаи загубата на килограми е намаление на количеството вода в тялото. Той напуска всички тъкани, включително мозъка. В резултат на това, умора, слабост, главоболие. Съществува риск от камъни в жлъчката. Основният отрицателен ефект от такива диети е увереността, че те ще дадат желания резултат: не е необходимо постоянно да се коригира диетата, тренира се всеки ден, страда малко - и редът.

Такива диети се характеризират с дисбаланс., липса на необходимите химически елементи. Всичко това създава проблеми със здравето на вътрешните органи с външен вид. Но след края на диетата килограмите бързо се връщат и се добавят проблеми с ускоряването на метаболизма. Теглото е обратно - със сигурност! Бързите диети не достигат целта - запасите от мазнини остават.

Когато е подходящо да се изразят диети? Такива диети могат да донесат ползи, ако човек със затлъстяване се подготви за операция, за да намали, например, стомаха. Тогава лекарят му се грижи за храната си..

Професионални бързо диети. Напълно пресечете този начин на отслабване не си струва. Неговите положителни страни са:

Кратък период на "мъчение"
Простота и достъпност. Няма нужда да мислите за рецепти и да прекарвате времето си в готвене.
Бързо постижим и наистина видим резултат (в случаите, когато диетата работи).

Експертите препоръчват да се приемат някои принципи на такива диети:

подготовка на диета за една седмица;
записване на промените на теглото през ден;
включване на нискокалорични, но любими храни.

Ако задачата е предимство и трябва да отслабнете за кратко време, по-добре е да изберете специална програма, която ще ви позволи да губите килограмите постепенно..