Тренирайте за вас и вашето куче

Имате ли куче, страдащо от излишък на енергия, и желание да прекарвате повече време на чист въздух с четирикракия си приятел? Или просто искате да превърнете скучно ходене от най-близкото дърво до електрически стълб и да се върнете към пълноценното обучение? Тогава защо да не убиете два птици с един камък: говорим не само за съвместен джогинг рано сутрин, но и за пълноценна тренировъчна програма..

Според експерти кучетата обичат да се учат и да изпробват всичко ново, така че защо не започнете да изучавате тази творческа програма от шест упражнения точно сега, което ви позволява да направите истински спортист от всяко куче (и неговия собственик). Бъдете търпеливи, както когато преподавате любимите си на нови отбори, и двамата със сигурност ще получат много добри впечатления от комбинираната тренировка..

• 

  Команда Plank + sit

  Може да не изглежда като добра тренировка за вашето куче - просто го накарайте да стои неподвижно - но това всъщност е едно от най-изтощителните упражнения за куче. Дайте й командата да седне, след това слезте на земята и направете бар. Разберете кой се отказва първо - вие или кучето. Останете за 30 секунди и след това повторете още 3 пъти..

• 

  плуване

  Поръчайте кучето си да остане на плажа и да плува за минута свободен стил. Обадете се на кучето и плувайте като куче на място, докато кучето ви достигне. Отново й заповядайте да остане на място и да изплува малко по-далеч. Този път направете ножиците с краката си и избутайте ръцете си от водата, докато кучето изплува. Повторете цялата серия отново 3-4 пъти и плувайте с кучето обратно към брега, където можете да се отпуснете..

• 

  Водни състезания

  За тази тренировка ще ви трябва малка топка, която няма да потъне във вода. Хвърли топката във водата, доколкото можеш и плуваш зад него, като по този начин караш кучето да се състезава. За първи път се опитайте да заобиколите опонента си в свободен стил. Когато стигнете до топката (или кучето, ако ви изпревари), починете за 30 секунди, след това повторете всичко от началото още 3 пъти, всеки път променяйки стила на плуване (бруст, гръб или пеперуда).

• 

  Спринт на границата на възможното

  Много кучета обичат конкуренцията, така че това обучение е толкова ефективно. Отидете до най-близката писта, отбележете стартовата линия и интервали от 2,5, 5, 7,5 и 10 метра. Застанете в началото с кучето и стартирайте до 2,5 метра, след това се върнете към началото. Продължете да се движите, докато стигнете до последния ред от 10 метра и се върнете към началото. Повтаряйте цялата серия 8 пъти, като всеки път си отделяте минута почивка..

• 

  Изкачване на стълби

  Когато започнете да изпълнявате това упражнение, ще разберете колко е полезно за сърдечно-съдовата система, повишава издръжливостта и изгаря допълнителни калории. Намерете стълба с дължина най-малко 20 стъпки и започнете да се катерите с бързо и стабилно темпо с кучето. Върнете се на върха на стълбите и си починете за 20 секунди. Повторете 5 пъти.

• 

  Тичане с препятствия

  Преодоляването на препятствия ще бъде интересно упражнение за вас и за кучето. Намерете парк или пешеходна пътека, по която от едната страна има пейки. Достигнете първото препятствие и скочете на пейката с двата крака едновременно. Скочи и направи кучето повтори трудния път. По този начин трябва да „маркирате“ 20 пейки.