Как да започнем да правим паркур

Историята на паркур е доста очарователна. Първите маркери се появяват във Франция. Тези момчета бяха вдъхновени от обучението на чуждестранния легион в армията, приет през XIX век - всъщност уменията на паркур са напълно способни да заместят съвременните класове с някаква единична битка..

Много от подсъзнателните момчета към паркур. Има нещо вдъхновяващо в идеята да се движат през всякакви пространства и всякакви препятствия, както биха направили нашите предци. В допълнение, parkour не оставя шанс за досадни лоши навици: няма да искате да пушите и пият след първата тренировка. Ето как и защо трябва да направите този странен, но много полезен спорт.. 

• 

  Вътрешна свобода

  Паркур ви дава уникална възможност да възкресите вътрешното си дете. Светът наоколо се превръща в гигантска детска площадка, става интересно да се намерят нови начини за маневриране през ежедневната среда. Можете да играете нинджа толкова дълго, колкото искате - и никой няма да ви каже нито дума. Просто не се изравняваме!

• 

  спорт

  Трудно е да се създаде по-тежък фитнес. Тичане, скачане, катерене, люлеене: паркур може да се възприеме като тренировка на всеки мускул на тялото. В допълнение, паркур подобрява цялостната координация на тялото. Тази трудна задача ще ви развие изчерпателно, защото в допълнение към физическото усилие ще трябва да направите умствено.

• 

  социалност

  Никога не знаеш как да си намериш нови приятели? Паркур може да реши този проблем. Спортът не е конкурентен, а по-скоро социален. Обучението често се провежда в групи, където всеки участник е щастлив да помага на другите. Влизането праг е много ниска: не може да бъде срамежлив от нивото на обучение - всички останали веднъж не знаят как.

• 

  Самозащита

  Ние сме големи поддръжници на идеята, че всеки човек трябва да може да спаси поне живота си в случай на спешност. Parkour наистина е в състояние да осигури необходимите умения. Никой не очаква, че той ще трябва да избяга от опасността, да се изкачи на високи препятствия. Но по-добре да е готов за всичко.

• 

  Търсете съмишленици

  Най-добрият начин да започнете тренировка е да намерите местна група ентусиасти. Повярвайте ми, че ще бъде лесно: има достатъчно онлайн паркур общности. Още на първия урок ще можете да получите първоначални идеи за този труден спорт и да разберете къде да отидете по-нататък..

• 

  рискове

  Необходимо е да се научите да оценявате обективно своите способности. Първата мисъл, преди всеки трик, задължително трябва да съдържа куп "как да го направя, без да се нараниш". Първите няколко месеца трябва да тренирате само с партньор или в група - по този начин ще има обучени хора, които, ако не друго, могат да окажат първа помощ..

• 

  бързане

  Контролирайте лимитите си. Момчетата наоколо могат да правят луди каскади, да летят през спалите между сградите на големи височини - това не означава, че трябва да повторите постиженията си точно сега. Ще отнеме известно време, докато тялото ви се адаптира към физическите изисквания на паркур. Не се движете напред, докато не овладеете основите. Вземете всеки нов трик много сериозно: самохвалството може да ви струва сериозно нараняване..

• 

  Баланс

  Балансът е жизненоважен. Това умение трябва да се развие първо. Това ще изисква значителна мускулна сила - не пренебрегвайте занятията във фитнес клуба. Практикувайте на ниски предмети, започвайки с обикновени бордюри..

• 

  тичам

  Трябва да можете да работите добре. Стартирането в паркур изисква умения и експлозивен спринт, както и издръжливост. Без допълнителни сутрешни писти ще бъде трудно да се влезе в коловоз и ще трябва да забравите за цигарите веднъж завинаги.

• 

  скачане

  Не само скок - но добре дефинирано движение, в резултат на което можете да пътувате на голямо разстояние и да карате в ограничена зона. За да се постигне това, е необходимо да се развие координация на цялото тяло, баланс и разбиране на собствените ограничения. Никога да не скачаш на случаен принцип - просто е глупаво да правиш това..