Как да развием паметта. Част 2. T

Продължете да говорите за начините за подобряване на паметта.

Интересни идеи за укрепване на паметта

Сорт. Помниш ли как мина миналия ти рожден ден? И новата година? Защо празниците се помнят по-добре, но да предположим, на 7 октомври, не е оставил светла следа в паметта? Подобни, познати събития не се помнят, защото не съдържат специално емоционално оцветяване. Кажете „не“ на монотонните работни дни. Ясно е, че да се прави разнообразие във всеки ден е доста енергоемко. Но поне няколко пъти на ден правете нововъведения в ежедневието.
Travel. Ако е възможно, правете пътувания до нови места. Това може да е нещо неизвестно във вашия град или в съседен град. Можете да се качите в колата и да отидете в близкия град за един уикенд. Ваканцията може да бъде изразходвана за нов курорт в все още непозната страна. И в допълнение към казаното, пътувайте в едно пътуване. Дори и да стигнете до „плажната ваканция“, отделете няколко дни за проучване на страната: нейната култура, обичаи, кухня. Вижте природната красота и атракциите. Всичко това ще допринесе за разширяването на Вашия възглед, ще донесе живот и разнообразие. Паметта също ще се възползва от това! Колко нови ще научите за пътуването и колко по-късно ще кажете на приятелите си.
Медитацията. Уникална практика за развитие и личностно израстване. То ще има благотворен ефект не само върху работата на мозъка и паметта, но и върху концентрацията и способността да се отпуснете.
Music. Интересувате се от нова музика, тенденции, изпълнители. Научно е доказано, че музиката развива ума.
Водете дневник или направете интересни бележки. Писането на писалка върху хартия използва специфични части от мозъчната кора. Записаното ще бъде запомнено по-добре..
Sports. Спортът подобрява мозъчната дейност.
Книги. Добре известен факт - четенето на книги развива ума, мисленето и паметта.
Поезия. Друг познат, но забравен начин за подобряване на паметта. Процесът ще бъде приятен и по-ефективен, ако изберете произведенията, които ви харесват..

заключение

Прибягвайки поне от време на време до предложените класове, можете значително да укрепите паметта. И такова забавление, подобно на четенето, може да бъде изцяло въведено в дневния график.!

Харесвате ли тази статия? Повторете и споделете с приятели.!