Съставяйки план за тази тренировка, събрахме шест от най-ефективните упражнения, които напълно включват абсолютно всички части на тялото. Само 60 секунди са дадени за всяко упражнение от списъка: изпомпваме сърцето...
тяло - Страница 9
Известният състезател и треньор Алберто Салазар е икона на маратонци в далечните 80-те години. След интензивни тренировки и изпълнения тялото му беше напълно износено на 27-годишна възраст, което, разбира се,...
Нашето тяло използва болка като будилник: когато има проблем в тялото, веднага го разбираме. Но има доста видове болки и човек се е научил да игнорира някои от тях -...
Високо протеинова диета е може би най-популярната тенденция сред фитнес ентусиастите. Най-удивителното е, че тази тенденция продължава от много години: начинаещите се опитват да пият литри от протеинови шейкове, дори...
Високо протеинова диета е може би най-популярната тенденция сред фитнес ентусиастите. Най-удивителното е, че тази тенденция продължава от много години: начинаещите се опитват да пият литри от протеинови шейкове, дори...
Високо протеинова диета е може би най-популярната тенденция сред фитнес ентусиастите. Най-удивителното е, че тази тенденция продължава от много години: начинаещите се опитват да пият литри от протеинови шейкове, дори...
Много новодошли започват да влизат в залата с надеждата да видят първите резултати в края на първата седмица. Такъв подход означава преднамерено разочарование в процеса - всъщност, желанието за бързи...
Последната работа на учени от Тайван показа невероятни резултати. Дългосрочните изследвания най-накрая позволяват да се разбере колко физическа активност се нуждае човек, за да поддържа силата и младостта до края...
