По-голямата част от хората започват да се занимават със спорт хаотично. Данните за графиците за обучение, броят на подходите и правилното изпълнение на упражненията са взети от различни източници. Съвети...
тяло - Страница 19
Колко пъти сте се отказали от спорта след няколко месеца активно обучение? Този проблем става непреодолим за по-голямата част от начинаещите. Факт е, че спортът, както и всяка друга професия,...
Много пъти сме писали за тренировки, които са удобни за изпълнение във фитнеса. Време е да говорим за тези, за които, напротив, имате нужда от свеж въздух. Излезте до най-близката...
Ние сме свикнали да мислим, че обучението е насочено главно към укрепване на мускулите и увеличаване на силата в нашето тяло. Въпреки това, има много полезни програми, които ви позволяват...
Ние сме свикнали да мислим, че обучението е насочено главно към укрепване на мускулите и увеличаване на силата в нашето тяло. Въпреки това, има много полезни програми, които ви позволяват...
Начинаещите наивно вярват, че самият факт, че са в салона, прави мускулите им по-големи. След няколко месеца започват първите разочарования: как е, толкова много усилия и резултатът е нула. Защо...
Смята се, че възрастта изисква да се примиряваме с отпуснати мускули, затлъстяване и слабост, да сложим край на активен, интересен и богат живот. Но всичко е точно обратното: колкото по-възрастни...
За съжаление огромното мнозинство от хората са готови да приемат старостта си без оплакване. Смята се, че възрастта ни задължава да се примиряваме с отпуснати мускули, затлъстяване и упорити болести,...
